Os sucos além de deliciosos podem ser um grande aliado na hora de cuidar da saúde. É comum depois de exagerar na alimentação que nosso corpo fique pesado e inchado. Uma boa maneira para amenizar os estragos é investir em uma alimentação mais saudável com saladas, frutas e carnes mais leves e magras como peixe e frango.
Os chamados sucos detox, que misturam ingredientes ricos em fibras, vitaminas, minerais e água, ajudam a melhorar o funcionamento do organismo, melhoram também o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico. Que tal preparar uma receita hoje?
Receita de Suco verde
Ingredientes
- 1 folha de couve
- suco de ½ limão
- 1/3 de pepino sem casca
- 1 maçã vermelha sem casca
- 150 ml de água de coco
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem adoçar e sem coar.